１７時間！！長距離フライトを快適に過ごすための必須アイテム

こんにちは、にもです。

先日、ヨーロッパに行った際に役立ったグッズをメモしましたので共有します。

まずは、長距離フライト。楽しみな旅行を快適に過ごすためには適切な持ち物が必要です。

ここでは、長時間フライトを乗り切るための必須アイテムと便利グッズをリストアップします。

これらのアイテムを準備することで、フライトをより快適に過ごせるでしょう。

1. 必須アイテム：忘れてはいけないものリスト

まずはマストアイテム

• パスポートと旅行書類
  • パスポート、ビザはマストです。何か忘れてもこれだけは必須です。（ないとそもそも出国できません）
  • フライトチケット、予約確認書やパスポートコピーなど、重要な書類は念のため印刷して持っておきましょう
• 財布と現金
  • クレジットカードで食事、移動ほとんどいけました。PINコードは覚えておきましょう
  • 少額の現金も持っておくと安心。今回は私は1万円を日本の空港で両替しました。(ヨーロッパの空港はレートや手数料が高い。。）
• スマートフォンと充電器
  • フライト中も旅先でも通信・連絡手段として重要です。
  • 通信はeSIMでairlaoを試してみました
  • 充電器は長期フライトの時も街歩きにも役立ちました
• ノイズキャンセリングヘッドホン
  • または周囲の騒音を遮断してリラックスするために必要です。途中電池が切れるので耳栓も役立ちました
  • 機内エンターテインメントを楽しむためのおすすめは、airfly

2. 長時間フライトでも健康に過ごすためのグッズ

長距離フライト中の健康維持のために必要なアイテムを準備しましょう。

• 着圧ソックスと足ツボシート
  • 血行を促進し、エコノミークラス症候群を防ぐために履きましょう。足ツボシートやふくらはぎに貼るシートと合わせるとより快適です。
• 体温調整できる服（長袖パーカーに長ズボン）
  • 機内は基本的に寒いですが、暑い時もあります。対応調整できる服装で乗りましょう。今回はUNIQLOのラッシュガードみたいなパーカーが役に立ちました。
• 水分補給のための水筒
  • 国際線に水は持ち込めませんが、空のボトルは持ち込めます。機内でお湯をもらい水分補給や体を冷やさないようにするのに非常に重要です。
• お菓子や栄養バー
  • 機内食が合わない場合や小腹が空いたときのために、軽食や栄養バーを持ち込みましょう。私たちは好きなお菓子(ポッキーとかるじゃが)をもっていきました。機内でも軽食はあるのでたくさん入らないかと
• マッサージボール
  • お尻や背中に当ててゴリゴリすると気持ちいです。私はテニスボールを二つくっつけて持ち込みました。

3. 長距離フライト中の快眠をサポートするアイテム

長時間フライト中にしっかり休息を取るためのアイテムを準備しましょう。

• ネックピロー
  • 首と頭をサポートして快適に眠れるネックピローを選びましょう。私のおすすめはH型です。
• アイマスク(メグリズム)
  • 光を遮断して快適な睡眠を確保するためのアイマスクは必需品です。今回はメグリズムを使いました。
• 耳栓
  • 機内の騒音を遮断して、安眠をサポートします。ノイキャンイヤホンの充電の合間に役立ちました。
• マスクとアロマ
  • 機内でリラックスできる服装と持ち込み用のブランケットを用意しましょう。

4. 機内の乾燥対策とリフレッシュに役立つグッズ

機内の乾燥した環境に対処するためのグッズを用意しましょう。

• 化粧水と乳液
  • 乾燥から肌を守るために、保湿は重要。目薬やマスクと合わせて化粧水や乳液をジップロックに入れて持ち込みましょう。
• のど飴
  • 機内は基本乾燥しているため、乾燥対策に効果的です。喉を守る蜂蜜の飴がおすすめ
• 歯ブラシと歯磨き粉
  • 口腔ケアのために、歯ブラシとマウスウオッシュは欲しいです。キシリトールガムでもいいかもしれません。
• ティッシュとウェットティッシュ
  • 手を清潔に保つために、ティッシュとウェットティッシュは必携です。ハンドサニタイザーなおベター

5. まとめ

これらの「長時間フライト　持ち物」を準備することで、フライト中の快適さを大幅に向上させることができます。次の長距離フライトに向けて、ぜひこのリストを参考にしてみてください。